前回から-0.2kg、スタートから-3.95kg(あと87日)

焦る必要は無いが、あまり減ってないな。週末は糖質をカットしてないので、カーボと一緒に水分が保持されてるのはある。

だが、糖質をカットしてるとはいえ平日無駄なコンビニ食を多く食べたりしてたのが影響してそうだ。

ペースとしては毎日マイナス700キロカロリーでマイナス100gで行きたいところ。週末糖質制限しないことを考えると、中途半端に平日糖質制限しても無駄な気もする。

しばらく高タンパク低脂質、カロリー制限でやってみるか。

なお、この日はブラックコーヒー、水のみ。