しばらくサボってた。 8/1 85.25 8/8 85.35 8/15 84.75 そして、今日は83.60 朝食 モーニングでブラックコーヒー、トースト1/4切れ、茹で卵一つ 気づいたらあと2週間ちょいで、あと2キロ減らさないといけない。今朝トーストを食べてしまったが、ブーストする…

先週もまぁまぁ不摂生だったが、結果1日1食やお酒がハイボールなら良い感じで少し減るのか。

ランチはガッツリステーキとハッシュドポテト、デザートあり。夕食は、納豆ご飯とお味噌汁。

朝食はいつもの感じで、夕食はハッシュドビーフとライスだが、二杯食べた。

朝食はパンとシリアル、夕食はトマトチキンの煮込みとパン

昼は同僚とハイカロリーなパスタ、夜は唐揚げやら、ポテトサラダやらとハイボール。 もはや、ダイエットブログでもなくなってきて、日々の不摂生を吐露するブログになってきた。

午前中は気持ち悪すぎて昼にトイレで吐く。でも、懲りずに夕食は串揚げとハイボール。

しこたま飲み食いした！

1日1食にしてるだけで、意志の弱さを出しまくり

ぎゃー、増えてしまってる しかも、夕食もお腹が空き、いつもは月曜ファスティングなところ、夕食唐揚げやら、串揚げやら

親戚と食事、夕食後にお腹が空いてクッキー爆食い。今週は歯止めを知らぬ。

今日は何とか健康的

止まらなくなってきたぞ〜。ローカロリー作戦どこに行った？

前日のトンカツに続いて、止まらなくなってきた、あちゃー

英語のレッスンで遅くなり、レッスン会場の近くでとんかつ爆食い。あちゃー。

今日は忙しかった。火曜の定番？

そこまで無理はしていないが順調だ。 ベルトの穴は2つ小さくなった。また、普段着ているワイシャツの一番上のボタンが止まる様になった。 昨年着ていた夏用のスーツズボンが入らないと危惧していたが、大丈夫そうだ。 今日もコーヒーと水のみ。

夕食はビールも飲んでしまった。朝食は普通に食べ、夕食のガパオライスは妻が作ってくれたが美味しかった。

うん、健康的！昼は坦々麺！

残り70日を切ってしまった ハイボール大を注文したら1リットル来てしまった。サラダ、ソーセージなどをつまみする

朝はお腹が空かないな〜 1日2食カロリー制限方針だが・・・

朝食きなこヨーグルトと考えたが食欲はなく、夕食のみ ただ、あまりカロリー制限はせず

先週は食べ過ぎだったので、今週は少し軽めの食事にする予定。今朝はきなこヨーグルト。

夜いびきをかかなくなったらしい、少し前までは轟音のいびきだったが、あったとしても小さい音らしい 夜酒を飲んでから眠くなりにくくなった、少し前まではすぐ睡魔に襲われてた 酒を飲まない夜の時間を有効に使える 女性の店員さんが優しく接してくれる、気…

週末結構食べてしまったので増えたか心配してたが、少し減ってた。平日頑張ってたおかげか。 今日は月曜なので断食。今週も平日は頑張ろう！

昨日のタイカレー残りと、賞味期限近くのお菓子をポリポリと食べる。金曜土曜と食べたので控えようと思ったけど、無駄に食べてしまった〜。

結構食べた

職場のイベントで豪華な食事、ビールも飲んだ〜

朝食はミニカレー付き、正直そこまでお腹が空いてたわけではないので、もう少し軽めでも良かったかも 夕食はこれらに唐揚げもあり