1日1食✖️糖質制限（2022/5/30〜6/3）： ある程度のわがままボディーにとっては、糖質制限は有効な手段 それに加えて、1日1食の組み合わせは最強の盾と矛！ ただし、糖質制限は頭が働かなくなる可能性がある双刃の剣、素人にはお勧めしない 結果:3.8キロくら…

ダイエット目的： 1児のパパなのですが、子供が少し大きくなり、幼稚園や小学校の運動会で父兄参加のリレーとかがあったら、颯爽と駆け抜けて自慢のパパになりたいと考えてます。 また、妻に少し前の僕の写真を見せたら「この人ものすごいタイプなんだけど！…

とりあえず1日1食と糖質制限を組み合わせて今週は過ごしてみようと思います 酒も大好きなのですが今週は無しとします 今朝はホテルの朝食で、以下を食しました 野菜スープ ブロッコリー レタスサラダ アボカドとチキンの炒め物 ヨーグルト（無糖） そして、…

91.7kg・・・なんてこったい ダイエット始めました（2022/5/30、投稿日は翌日） ひとまず、色々と試しつつ100日間はログをつけてみようと思います 最近暴飲暴食を続けており、週末も食べ過ぎたのでこの日はコーヒー（無糖）や水以外は飲食なしとしました。