とりあえず1日1食と糖質制限を組み合わせて今週は過ごしてみようと思います
酒も大好きなのですが今週は無しとします
今朝はホテルの朝食で、以下を食しました
- 野菜スープ
- ブロッコリー
- レタスサラダ
- アボカドとチキンの炒め物
- ヨーグルト（無糖）
そして、昼も夜もコーヒー（無糖）か水のみ
昼間は仕事してたので気が紛れましたが、終業後は頭がくらくらします。いきなり1日1食と糖質制限の組み合わせは無謀か？続けられる手法にしないと。
ひとまず良いなと思ったのは、久々にお腹が空いたという感覚を味わえていること。やはりずっと食べ過ぎの日々を続けていたのだろう。
